son d'avoine - PETITES GOURMANDISES

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son d'avoine

3 août 2011

TERRINE DE POISSON DUKAN

TERRINE DE POISSON DUKAN

Une terrine dont on peut varier les ingrédients selon ce que l'on a dans ses placards ou son frigo . ingrédients: pour 2 repas 2 c à soupe de son de blé 4 c à soupe de son d'avoine 100 g fromage blanc 0% 3 oeufs sel,poivre,piment espelette garniture 6...

Posté par gibou à 18:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, surimi, son d'avoine, dukan

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3 mars 2011

CREPE DUKAN

Pour celles qui ont suivi le régime Dukan et qui ,pour leur jeudi protéiné,cherchent des recettes pour se faire plaisir;cette recette est pour vous ingrédients: 1c à soupe de yaourt nature 0% 1 oeuf 1 blanc d'oeuf 2 c à soupe de son d'avoine 1 c à soupe...

Posté par gibou à 09:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: son d'avoine, dukan

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6 octobre 2010

TERRINE DE CREVETTES

TERRINE DE CREVETTES

Un plat simple à réaliser et qui permet de passer agréablement la journée protéinée Dukan. ingrédients : pour 2 pers 2 c à soupe de son de blé 4 c à soupe de son d'avoine 100 g fromage blanc à 0% 3 oeufs 150 g crevettes 1 c à soupe de persil sel,poivre...

Posté par gibou à 09:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: crevettes, persil, son d'avoine

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22 septembre 2010

MUFFIN AUX PRUNEAUX

MUFFIN AUX PRUNEAUX

Des muffins pour un petit déjeuner plein d'énergie.J'ai repéré cette recette sur le blog "plaisir de gourmandise" ,dés que je l'ai lue,je n'ai eu qu'une envie réaliser ces muffins et surtout les gouter. Ingrédients: pour 3 muffins 45 g pruneaux 30 g son...

Posté par gibou à 09:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: muffin, pruneau, son d'avoine

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25 juin 2010

MUFFIN AU SON D AVOINE ET AUX MYRTILLES

MUFFIN AU SON D AVOINE ET AUX MYRTILLES

Des muffins sains et qui conviennent à toutes les personnes qui font le régime Dukan ...ou pas .Ces muffins sont un bon compromis pour se faire un petit plaisir sans craindre pour son poids. Vous pouvez trouver du son d'avoine au rayon bio des super marchés...

Posté par gibou à 12:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: myrtille, muffin, light, son d'avoine, dukan

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24 juin 2010

GALETTE DE SON D AVOINE AUX LEGUMES D ETE

GALETTE DE SON D AVOINE AUX LEGUMES D ETE

On parle beaucoup de son d'avoine en ce moment,j'ai découvert ce produit que je ne connaissais pas et que je trouve très agréable au goût. J'ai acheté un petit livre qui propose plein de recettes originales et aussi des astuces pour utiliser le son d'avoine....

Posté par gibou à 11:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: salade, tomate, concombre, light, son d'avoine, dukan

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