14 décembre 2010

POULET TERIYAKI

Du poulet avec un petit goût asiatique,c'est trop bon ingrédients: pour 4 pers 4 blancs de poulet taillés en lanières 2 c à soupe de sauce soja 1 c à soupe d'huile d'olive 2 carottes taillées en batonnets 1 poivron rouge taillé en lanières 40 g sauce teriyaki 4 petits oignons blancs Mettre le poulet dans un plat creux avec la sauce soja et laissez mariner 10 minutes . Cuire les carottes et le poivron 2 minutes au micro ondes. Faire chauffer l'huile dans une poêle,et y faire revenir le poulet... [Lire la suite]
Posté par gibou à 09:13 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
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